ये आयुर्वेदिक उपाय करेंगे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल और दिलाएंगे हार्ट अटैक से हमेशा के लिए छुटकारा

तांबे का पानी

 दोस्तों तांबे का पानी ना सिर्फ कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है बल्कि इसके सेवन से आप शरीर की बड़ी से बड़ी बीमारी से छुटकारा पा सकते है। ये शरीर में कॉपर की कमी को पूरा करता है और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है जिसे आप दिल की हर बीमारी से बचे रहते है। इसलिए आप जब भी पानी पिए तो तांबे के बर्तन में ही रखा हुआ पानी पिए।

ओलिव आयल

दोस्तों सभी तेलों के मुकाबले ओलिव आयल सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। अगर आप इसका उपयोग भोजन में करते है तो इससे भी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखा जा सकता है। ये बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है और दिल के लिए भी फायदेमंद होता है। ओलिव आयल के सेवन से हार्ट से जुडी बीमारिया दूर होती है और हार्ट मजबूत बनता है आप एक चम्मच ओलिव आयल को एक गिलास दूध में मिलाकर भी पी सकते है ये भी आपके लिए फायदेमंद होगा।

दालचीनी और शहद

दालचीनी को मसलों में सबसे अधिक जाना जाता है ये ना सिर्फ भोजन के स्वाद को बढ़ाती है बल्कि इसके उपयोग से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। आप बढे हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी इसक उपयोग कर सकते है साथ ही दालचीनी शुगर, किडनी फेलियर और हार्ट अटैक जैसी बिमारियों को ठीक करने के लिए भी उपयोग में जा जा सकती है। आप एक तिहाई चम्मच पाउडर को एक चम्मच शहद में मिलाकर रोजाना इसका सेवन करे। इससे बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में आ जायेगा।

अर्जुन की छाल

 दोस्तों दिल की सभी बिमारियों का इलाज करने के लिए अर्जुन की छाल सदियों से उपयोग में ले जा रही है। आप इसके सेवन से बेड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते है जिससे आपको दिल से जुडी कोई भी बीमारी नहीं होगी और दिल मजबूत बना रहेगा। इसके लिए एक टुकड़ा अर्जुन की छाल एक गिलास पानी में उबाले पानी के आधा रहने पर इसे आंच से उतारे और छानकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करे। ऐसा करने से भी कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोका जा सकता है।

ड्राई फ्रूट

ड्राई फ्रूट के उपयोग से शरीर की बड़ी से बड़ी बीमारी को ठीक किया जा सकता है। ये शरीर के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होते है जो शरीर को एनर्जी देते है और कमजोरी का इलाज करते है आप ड्राई फ्रूट में बादाम, अखरोट, मूंगफली और किसमिश का सेवन कर सकते है। लेकिन इन सभी चीजों का सेवन पानी में भिगोकर करना है तभी इनसे फायदा होगा और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहेगा।